刘大可:读《不抱怨的世界》有感

2017-02-22  

  《不抱怨的世界》是由一位美国牧师威尔·鲍温编写的心灵励志图书。书中讲到,抱怨是一种流行病,会唤起他人共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决问题的方法,还会让人们因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果,起到反作用。书中主人公的爱犬被一辆卡车撞了后,卡车司机并未停下,主人公开车追上,与之理论,抱怨不休,肇事司机却不以为然,反问道:是我撞的你的狗,可你又能把我怎样?这让主人公异常愤怒,要与他发生肢体冲突。肇事司机冷冷地说,你打了我,那你将成为侵犯我的人。听闻此言,主人公忽然清醒,理智让他在愤怒抱怨的行为中停了下来,没有让事情更糟糕。

  威尔·鲍温认为理智的前提就是不抱怨,在一个平静的状态下,用自己的内心世界对自己行为理性剖析与理解,而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。他用到一个理论——“吸引力法则”予以佐证:“当一个人正说些负面和不快乐的事情时,就会接收到更多的负面和不快乐的事;同理,如果多说一些感恩的事,就会为自己引来更多高兴的事儿,当你的嘴巴停止表达负面的思想,你的心灵也就产生了快乐的念头,你就会在工作中和生活中充满了快乐。”就是《不抱怨的世界》一书所倡导的远离抱怨的快乐思想。作者将事情归纳为三类:自己的事,别人的事,老天的事,认为抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨别人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,生活会有想象不到的大转变,人生也会更加地美好、圆满。

  威尔·鲍温认为“不抱怨”活动正是现代人最需要的。事实也恰恰予以证明。据不完全统计,该书上市不到一个月,就有600万人参与了由他创意并发起名为“不抱怨的世界”的活动,通过一只手环向传递了“抱怨不如改变”的生活理念。“不抱怨”活动迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在评价这本书时说:没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。

  在读书的同时,我也在琢磨,在工作中生活以及很多方面我们总会存在着不满意和抱怨的心理,有时会很明显的表现出来,影响自身情绪;有时则深埋心底,却也同样为这种心理左右了自身行为;而对于相对豁达的人来说,其实也或多或少存在一些抱怨,甚至不为自己所知道,只是一种潜意识抱怨,这同样一定程度上影响左右着我们的思想和行为。

  按照作者在书中提到的一些点边读边反省,对照检查下来,我发现自己也是个时不时抱怨的人。诚然,不抱怨、无怨怼的世界也许只是一个理想中的世界,但它可以让我们向往和憧憬,去完善自身的思想,增益自身的才能。书中深入浅出的论述,也让我明白了很多道理,受益匪浅。

  下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法,也希望以此为大家带来一些思考。

  一、放下抱怨

  学会放下抱怨。平静处理,不仅是对事态发展的最佳抉择,也同样是完善自我,超越自我的一大进程。作者教给了我们如何停止抱怨的方法,简称“21天效应”:

  1.准备一只手环,戴在一只手腕上。

  2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上。

  3.如此交替更换,直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

  4.如果听到其他戴手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上:如果这么做,你先要移动你的手环,因为你在抱怨他们的抱怨。

  5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。

  抱怨是容易的,而停止抱怨,却需要考验我们的意志力。

  二、感恩困苦

  学会感恩困苦。读史可知,古代许多仁人志士曾经受到诸多磨难,但矢志不逾,不抱怨、不放弃,直至实现自己的理想。文王拘而演《周易》,仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》,司马迁受刑著《史记》。这些古代先贤比我们承受了更大更多的苦难,我们未必承受得了如他们般的苦难,又凭什么心生他们都不曾有过的怨怼?

  我是大学毕业后从学校直接走进机关,十几年来的工作让我明白自己还存在着诸多的不足之处。面对各种各样的难题和挑战,有时感觉自己虽然很努力,但却仍然难于摆脱困境。于困境中,我们或者会觉得难以承受,然而跳脱出来,以凌于其上的视角来看待,遭遇苦难和身处困境未尝不是一种好事,这是磨砺、是挑战。要对这些困苦感恩,因为在通达顺畅的环境无法培养出那种困苦过后的自身提升。

  三、不忘初心

  什么是不忘初心呢?“不忘初心,方得始终”是《华严经》中的名句,大意是“只有坚守本心信条,才能德行圆满。”

  习近平总书记曾在庆祝中国共产党成立95周年大会上多次强调不忘初心,就是让中国共产党人绝不动摇信仰,不忘记当初的理想信念这个精神上的“钙”,永远保持建党时的奋斗精神。人不忘初心,就是洗尽铅华不忘本,政党不忘初心,就能长期保持先进性和纯洁性。

  在加入组织的神圣时刻,每一名共产党员都曾面对党旗庄严宣誓“积极工作,为共产主义奋斗终身,随时准备为党和人民牺牲一切”。战争年代,党的无数革命先辈、志士先烈践行誓言,为了革命取得最终胜利抛头颅洒热血,他们的生命历程中没有抱怨,有的只是对党的忠诚、对自由的渴望和对胜利的期盼。我们生活在和平时期,吃喝不愁,工作环境舒适,各项条件不知要优越多少。与那些在战争年代为争取自由和解放献出了自己的宝贵生命的革命先烈相比,我们仅仅是在工作中遇到一些困难和挫折,况且,还有那么多的工作等着去做,我们还有什么理由去抱怨?!所以,让我们向“抱怨”开战吧!

  最后我想用俄国诗人普希金的一首诗结束发言。

  假如生活欺骗了你

  不要忧郁,也不要愤慨

  不顺心时暂且克制自己

  相信吧,快乐之日就会到来。

  我们的心儿憧憬着未来

  现今总是令人悲哀

  一切都是暂时的,转瞬即逝

  而那逝去的将变得可爱。